Что делать, если вы подозреваете аутизм у себя или ваших близких?
В России об аутизме говорят очень мало. Поэтому многие аутичные взрослые даже не догадываются о своей аутичности. В нашей стране большая часть таких людей остается без корректных диагнозов и доступных программ поддержки. Что делать? Диагноз может поставить только врач-психиатр, но тесты самодиагностики и информационные материалы могут помочь узнать больше о себе и обратиться к специалисту.
Автор этого текста — Диана, аутичный психолог. Диана узнала о своей аутичности уже во взрослом возрасте, и этот опыт кажется нам особенно важным. Статьи Дианы будут выходить на сайте фонда «Антон тут рядом» каждые две недели: так мы сможем больше узнавать об аутизме и понимать аутичных взрослых.
Аутичный спектр
Не любите смотреть в глаза? Не понимаете шуток? Чувствительны к свету? Может, вы аутичны? А может, аутичен кто-то из вашего окружения? Давайте разберёмся.
Расстройство аутистического спектра — целый спектр различных состояний. Это значит, что у каждого аутичного человека свой неповторимый набор характеристик: как у детей, так и у взрослых. «Перерасти» аутизм нельзя, он остаётся с человеком на протяжении всей жизни. Аутичным можно быть и без интеллектуальных нарушений.
Каждый аутичный человек уникален и аутичен по-своему.
Одной из наиболее характерных особенностей аутичных людей являются трудности с общением и социальными взаимодействиями.
На какие особенности еще следует обратить внимание?
— Затруднения в интерпретации контекста и социальных ситуаций.
— Тенденция избегать длительного зрительного контакта.
— Часто бывает непросто выражать и считывать эмоции, использовать жесты.
— Проблемы с поддержанием диалога (непросто понять когда и что нужно говорить, интересна ли собеседнику тема разговора).
— Трудности с регулированием громкости голоса и тона.
— Напряжение и усталость в шумных, многолюдных или ярко освещенных помещениях.
— Сопереживание не ощущается на уровне эмоций, однако может пониматься логически.
— Плохо чувствуются чужие личные границы.
— Шутки, намёки и метафоры зачастую воспринимаются буквально.
— Склонность к однообразному распорядку и поведению. Стресс от необходимости их поменять.
— Сильная фиксация на своих интересах вплоть до полного игнорирования остального мира.
— Повышенная или пониженная чувствительность к свету, звуку, вкусу или прикосновениям.
— Потребность в стереотипных движениях или вокализациях при переутомлении и перегрузке (хождение, раскачивание, издавание определённых звуков, тряска ногами).
— Неспособность узнавать и запоминать лица — прозопагнозия.
— Неуклюжесть и сложности с координацией.
У вас могут быть не все перечисленные особенности, а только некоторые. Или могут иметься совсем иные черты, которые здесь не указаны.
Диагностика и самодиагностика
Упомянутые выше признаки не обязательно указывают на аутичность. Чтобы удостовериться в своих предположениях, лучше всего пройти диагностику. Начать можно с самостоятельного тестирования. Подобные тесты не заменят медицинский диагноз, но сделают ваши предположения более объективными и помогут разобраться, имеются ли у вас или ваших близких аутичные признаки.
Тесты для самодиагностики:
— https://www.aspergers.ru/raads
Тест на выявление аутичных черт в сферах социального взаимодействия, интересов, языка, сенсорики и моторики. Учитывается поведение как в настоящий момент, так и в возрасте до 16 лет — 80 вопросов.
— https://www.aspergers.ru/tests
Подборка иных методик для диагностики.
После проведения самодиагностики важно обратиться к психиатру, специализирующемуся на расстройствах аутистического спектра. Установление диагноза не наложит какие-то существенные ограничения, но поможет лучше разобраться в себе, своих нуждах, сильных и слабых сторонах. Более того, специалист способен сориентировать, как справиться с возможными сопутствующими проблемами, например, купировать симптомы тревожного или депрессивного расстройства.
Фонд «Антон тут рядом» с 2020 года обучает специалистов и собирает контакты проверенных психиатров и неврологов. Найти врача можно тут.
Что потом?
Благодаря пониманию индивидуальных особенностей становится куда проще построить комфортную и гармоничную жизнь. Сам по себе аутизм не требует лекарств и лечения: пытаясь «исцелить» естественную составляющую личности, человек попросту перестаёт быть самим собой. При этом спектр особенностей и проблем может быть очень разным: маршрут поддержки, социальной абилитации, тренингов коммуникации и навыков для каждого человека будет индивидуален.
Аутичные люди могут заводить друзей, строить отношения, воспитывать детей и добиваться успеха. Мы видели подобные примеры собственными глазами. Поэтому не стоит переживать, если в результате диагностики выяснится, что вы или ваш близкий — аутичный человек. Это информация поможет строить дальнейшую жизнь.
Присутствие аутичных черт означает, что ваш мозг работает несколько по-другому. Аутизм — часть вашей многогранной личности.
Сейчас для уменьшения беспокойства и поддержки существует немало тематических сообществ. В них аутичные люди могут обсудить возникающие трудности и обменяться опытом. Одно из таких сообществ — фонд «Антон тут рядом».
Информационные ресурсы от аутичных взрослых для аутичных взрослых
— https://www.aspergers.ru/ — энциклопедия сведений о расстройствах аутистического спектра, в частности, синдроме Аспергера, которую формируют исключительно аутичные люди.
— https://asdforum.ru/index.php — форум для общения аутичных людей.
— https://autisticwomenandgirls.wordpress.com/ — материалы о специфике женского аутизма от аутичных женщин.
— https://t.me/neurosetneu — сообщество нейроотличных взрослых.
— https://vk.com/autist_govorit — сообщество нейроотличных взрослых.
— сайт и социальные сети фонда «Антон тут рядом».
