«Да что со мной не так». Взросление аутичных мальчиков
Подростковый возраст — непростой этап и для мальчиков, и для девочек. Переживания из-за изменений в теле и психике, неуверенность в себе, вопросы самоопределения и отношений с другими людьми.
Для аутичных подростков этот период может быть еще сложнее: к этим переживаниям часто добавляются трудности в общении, недостаток информации о половом созревании и отношениях, а также непонимание собственных особенностей.
Леша Дубков — мужчина с аутизмом, который узнал о своем диагнозе только в 37 лет. Он поделился советами, которые хотел бы сам услышать в подростковом возрасте, и рассказал, через какие трудности могут проходить аутичные мальчики.
Леша Дубков — о взрослении
В подростковом возрасте я столкнулся с теми же проблемами, что и нейротипичные мальчики.
Мою ситуацию осложняло то, что тогда я не знал про свой диагноз, — из-за этого вопрос «Да что со мной не так?» на долгие годы стал лейтмотивом моего существования. В то время в интернете было мало информации, а узнать что-то, избежав человеческого общения, было трудно.
Именно поэтому самый важный период взросления заложил во мне негативные паттерны, которые отравляли всю последующую жизнь: самоанализ переходил в самоненависть, любое общение требовало максимальной концентрации и маскинга, а романтическая и сексуальная сферы были для меня блужданием во тьме с набиванием шишек.
Если бы я проходил через пубертатный период сейчас и знал про свой аутизм, я бы хотел услышать следующие советы, которые значительно облегчили бы период взросления и дальнейшую жизнь.
«С тобой все так»
Некоторым навыкам ты сможешь научиться, а какие-то особенности мозга не исправишь, как ни старайся. Нужно стараться адаптировать свою жизнь к ним.
Все люди на протяжении жизни неизбежно сталкиваются с негативными эмоциями: от легких переживаний и тревоги до сильных эмоциональных потрясений.
Уметь работать с такими эмоциями, проживать их без тяжелых последствий в виде комплексов, страхов и травм — это тоже навык, которому необходимо учиться.
«Между рефлексией и самоненавистью есть большая разница»
Последняя разрушительна, и от нее только вред.
Общество наполнено стереотипами, многие нормы поведения не учитывают разнообразие человеческой психики. Не обязательно при каждом соприкосновении с обществом прибегать к маскингу или переживать, если на твой безобидный стимминг кто-то косо смотрит.
«Отстаивай свою самостоятельность»
Твоя тяга к самостоятельности и сепарации от родителей абсолютно правомерна и необходима.
Отстаивать свои интересы и личные границы вне семьи тоже нужно учиться. Например, очень пригодится навык говорить «нет», не объясняя почему. Потому что я знаю: тебе часто нужно время, чтобы самому понять, почему это «нет».
Если ты столкнешься с буллингом, помни, что проблема не в тебе, а в обидчиках. Обратись ко взрослым, которым доверяешь. Смена школы — хороший вариант решения этой проблемы.
«Любовь — это взаимное чувство»
Помни, что в фильмах и книгах романтические отношения гипертрофированы и чаще всего нездоровы. Поэтому изучать отношения по ним не стоит.
Отдельная феерическая глупость — установка, что мужчины должны добиваться женщин, даже если женщина говорит «нет». Уважай право другого человека на выбор так же, как хочешь, чтобы уважали твое.
А если начинаешь испытывать симпатию к девушке, постарайся как можно раньше понять, взаимен ли интерес. Желательно до того, как влюбишься.
«Изучи правила безопасности, контрацепции и активного согласия»
Это ужасно, что у нас не было и до сих пор нет нормального сексуального просвещения. Такая чувствительная сфера жизни, в которой встречаются насилие, болезни и нежелательная беременность, отдается на самостоятельное набивание шишек.
Если у тебя нет взрослых, которым доверяешь, вооружись авторитетными источниками в интернете и изучи правила безопасности, контрацепции и разнообразие сексуальных предпочтений.
А также — принципы активного согласия, добровольного и однозначного выражения желания. Соблюдай их по отношению к другим и следи, чтобы их соблюдали по отношению к тебе.
«Избегай стереотипов»
Большая часть социальных ролей — вредные стереотипы. Не нужно воспринимать женщин только с точки зрения романтического интереса. Можно и нужно дружить, общаться с людьми вне зависимости от пола.
Не имеет никакого значения, в каком возрасте у тебя будет первый секс. Это не гонка, и не стоит переживать из-за этого.
В мастурбации нет ничего стыдного. Это отличный способ изучить свою сексуальность, понять, как устроен твой организм, и удовлетворить сексуальные потребности. Помни, что это нужно делать наедине и у себя в комнате.
Конвенциональные стандарты красоты — еще одна вредная установка. Не стоит судить себя и других людей по внешности, искать недостатки. В отношениях участвуют в первую очередь личности, а не телесные оболочки. Во внешности достаточно быть опрятным и приятно пахнуть. Прежде всего — чистотой.
Изучи базовую гигиену, в том числе интимную.
«Общение — такой же навык, которому можно научиться»
Из всех проявлений аутизма наибольшие трудности у меня были с неформальным общением, пониманием и выражением своих эмоций и чувств, а также с повышенной эмоциональной чувствительностью.
Из-за этих трудностей я перестал общаться с друзьями детства, и у меня пропал один из самых важных источников знаний и опыта — неформальное дружеское общение.
Помни, что нейротипичным людям навык общения тоже не дан с рождения. Просто они много практикуются, не боятся ошибаться и не слишком ругают себя потом.
Эмпатии, пониманию шуток и намеков можно научиться. Из-за особенностей мозга у тебя будет уходить больше сил на обучение, но это точно того стоит.
