«Синдром самозванца» у аутичных людей
«Зачем вам вообще диагноз? Если дожили до 20, 30 или 40 лет, значит, все не так уж плохо».
Что такое «синдром самозванца» у взрослых людей с аутизмом? И как с ним справляться? Делится своим опытом Юлиана Якуббо, автор фонда и аутичная девушка, которой поставили диагноз только в 19 лет.
Эту тему мы выбрали в преддверии выхода книги «Аутизм у взрослых» авторства Зои Соколовой, клинического психолога с РАС и СДВГ. Медицинский редактор книги — психиатр Кирилл Сычев. Сенситивную вычитку провела Юлиана Якуббо.
«Выход этой книги — большой шаг для повышения осведомленности об аутизме у взрослых в нашем обществе. Она будет полезна тем, кто хочет лучше понимать самих себя и спектр аутизма, — специалистам и врачам, аутичным и неаутичным людям», — Юлиана. Внутри обсуждение коморбидности и нейроразнообразия, маскинга и аутистического выгорания, самодиагностики, маршрутизации и психотерапии людей с РАС.
Несмотря на то, что об аутизме стало известно больше, аутичные люди все еще сталкиваются с предубеждениями и скепсисом. Особенно те, кто получил диагноз во взрослом возрасте. Я узнала о собственном аутизме в 19 лет, и тогда мне верили единицы.
Диагностика во взрослом возрасте расценивается как привлечение внимания. Еще нас сравнивают — проблемы людей с низким уровнем потребности в поддержке кажутся незначительными в сравнении с теми, кому поддержки нужно много.
Но можно ли сравнивать страдания? Кому больнее, тяжелее, кто заслуживает сочувствия, а кто — нет?
Сравнивать проблемы совершенно разных людей в спектре — это путь к обесцениванию.
Такое отношение вызывает у взрослых аутичных людей, даже с подтвержденным диагнозом, «синдром самозванца», который сопровождают чувство стыда и сомнения.
В такие моменты я напоминаю себе или другим о нескольких вещах.
Мое внутреннее самоопределение, рефлексия прошлого опыта важны
Мы постоянно проживаем процессы, скрытые от наблюдателей: сенсорные перегрузки, истощение от коммуникации и анализа социальных ситуаций. Мы нарабатываем компенсаторные механизмы в течение всей жизни, но они требуют огромных усилий.
Если со стороны это незаметно, то это не значит, что мы не имеем право знать, что с нами происходит.
Я знаю факты
Напоминаю себе о том, что я действительно имею подтвержденный диагноз и что на приеме я никого не пыталась обмануть. Я спрашиваю себя: «Имеет ли человек, который сомневается в моем диагнозе, знания о диагностике?» Чаще всего нет.
Обычно сомневаются те, кто очень мало знает об особенностях аутизма у взрослых. Когда я была маленькая, признаки были более явные, еще не скрытые маскировкой, на эти доказательства тоже можно опереться, если есть такая возможность.
Вспоминаю положительные изменения, которые произошли в жизни с получением диагноза
До получения диагноза я чувствовала себя потерянной, без какого-то маршрута в жизни. После диагностики я не только стала лучше понимать себя и осознавать свои сильные и слабые стороны, но и моя жизнь качественно изменилась.
Еще мне помогло общение с единомышленниками и чтение литературы, в которой описывается опыт аутичных людей. Например, книга «Аутизм у взрослых» Зои Соколовой посвящена именно тем аутичным людям, которые оставались незаметными.
Видеть, что ты не один сталкиваешься с трудностями, помогает справиться с «синдромом самозванца» и начать ценить свой опыт.
