Как справиться с аутичным выгоранием? Способы самопомощи

Люди часто воспринимают аутизм как список навыков, которые нужно заполнить, чтобы получился условно нейротипичный человек. Будто мы можем просто добавлять или уменьшать то или иное поведение, а когда уровень навыков будет соответствовать «норме», то и проблемы пройдут. Но на самом деле всё оказалось куда сложнее.